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ピラティスで鍛えるインナーマッスル

ダイエットではインナーマッスルを鍛えることが大事だとよく言われますよね。
インナーマッスルを効果的に鍛えるといえばピラティス。
他のエクセサイズではアウターマッスルを鍛えることが多いのですが、ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えるエクセサイズです。
ではレッツ☆ダイエット!

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