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ピラティスで鍛えるインナーマッスル

ダイエットではインナーマッスルを鍛えることが大事だとよく言われますよね。
インナーマッスルを効果的に鍛えるといえばピラティス。
他のエクセサイズではアウターマッスルを鍛えることが多いのですが、ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えるエクセサイズです。
ではレッツ☆ダイエット!

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  • ピラティスが習えるスタジオ

  • BASIピラティススタジオ六本木店

     

    外国人講師やバイリンガル講師も多いスタジオです☆

    東京都港区六本木7-19-9 FLEG六本木Quarto7F
    03-6425-7054
    月~金 9:30~21:30 / 土・日・祝 9:00~17:00
    定休日:無(インストラクター研修のため月に1~2日休館日有)

  • スタジオ・ヨギー 渋谷スタジオ

     

    渋谷駅から一分のところにあります☆

    東京都渋谷区道玄坂2-3-1 渋谷駅前ビル4F
    月~金 07:15~21:30/土日9:00~19:15
    03-5459-1315
    定休日:なし

  • Demi RENAISSANCE目黒

     

    ヨガ・ピラティス・ベリーダンスを習えます☆

    東京都品川区東京都品川区上大崎2-14-5 クリスタルタワー5F
    03-5789-0340
    平日10:00~22:30
    定休日:毎週金曜日

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