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ヘルシーでおいしい!新宿で【アサイーボウル】が食べられるカフェ

ハワイで大人気のアサイーボウルを新宿で食べられる店をまとめました。アサイーのスムージーをボウルに盛り付けて、フルーツやグラノーラでトッピンクしたこのデザートは、人の身体に必要な食物繊維、ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸などをたくさん含まれているんです。

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  • イチゴ、ブルーベリー、バナナと、バニラアイス、ヨーグルト、グラノラなどなど…
    たくさんのトッピングが綺麗に並んでいて、見ただけで感動(笑)
    フルーツはすべて新鮮で、なによりバニラアイスが!!バニラビーンズのつぶつぶが目に見えるほどたくさん入っていて、濃厚な甘さで美味しかった〜(((o(*゚∇゚*)o)))
    出典 :ルミネ1のB2にある、とっっっても可愛らしいカフ…:Sunday Brunch 新宿店 CAFE 【Retty】
     

    バニラビーンズのつぶつぶにはやられそう。いい香りがたまりませんよね。

  • アサイーってどんなパワーがあるのでしょう

  • アサイー

     

    栄養価がとても高く、身体に様々な効果をもたらしてくれるアサイー。和名は「若葉キャベツヤシ」で、ブラジル原産のヤシ科の植物です。「ミラクルフルーツ」「ブラジルの奇跡」などと呼ばれるほど貴重な植物で、アマゾン先住民の命を守ってきました。

  • アサイーは赤道直下の紫外線と激しい雨が降る過酷な環境の中を生き抜くため、生命力がとても強いです。環境が厳しければ厳しいほど、植物時瓶の身を守るため、中に含まれる成分は豊富になりますからね。
    原産国のブラジルでは、その実をすりつぶして主食として食べられてきました。すぐ劣化するので現地だけで食べられていたのですが、冷凍技術の発達により私たちの口に入るようになったのです。

    アサイーは、鉄・食物繊維・カルシウム・必須脂肪酸などの栄養素を大量に含み、鉄分はブルーンの約10倍含まれているそうです。また、血を作るために必要な葉酸も多く含まれているので、女性にとっては欠かせない栄養の宝庫といえます。

    エネルギーの補給や疲労回復にも最適なので、トップアスリートの間でも評判が高いすごいフルーツなのです。

  • アサイーには多くのポリフェノールとアントシアニンという栄養成分がたくさん含まれており、その栄養素が美肌や老化防止、視力向上などたくさんの効果を発揮してくれます。
    出典 :アサイー効果って?身体の内から綺麗になる3つのポイント!
     

    スーパーでは本当のアサイーはなかなか手に入らないんですよね。やっぱり食べに行かなきゃ。

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