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王様のブランチでも紹介されたロープヨガ!

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  • ヨガは身体に良いと聞いてやってみたけど、どうも自分には向かないかも・・。そんな人でも、ロープヨガならできるかも!身ひとつではなく、ロープを使って行う新しいタイプのヨガなんです。王様のブランチでも紹介されて話題となりました。

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    これがロープヨガの効果です!スゴイですね。

  • ランニングなどの運動がしんどい人には特にオススメ

     
     

    たっぷり息を吸ってたっぷり吐ききるヨガならではの呼吸法は、ランニングやウォーキングと同じくらいカロリーを消費するんですよ。実は。

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    なるほど~!ロープなしでやるより、ロープが補強の役割をしてくれるので身体への負担は小さくて済むんですね。

  • ロープヨガの発祥の地

     
     

    それはアイスランドです。約20年前に考案されたエクササイズ!

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    「王様のブランチ」で紹介されたこともあって、検索数が増えているワードの一つです!

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    ロープヨガは、「グローモーション」という別名もあるみたいですね。

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    運動経験がなくてもできるなんて素晴らしい!ゆっくりじっくり継続してできるタイプの運動なようです。

  • 「ロープで重力を軽くする」

     
     

    この発想は、足腰の筋力が落ちている人がプールでエクササイズしてトレーニングすることにも似ています。

  • 運動不足な人は特に

     
     

    急にムリしてランニングなど始めると、すぐに足を痛めてしまって断念なんてこともありますよね。

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