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20140330
 

森林浴でリセットしましょう

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  • パソコンで目が疲れたら、緑のものを見るといいですよね。
    生きた緑は目だけでなく、身体全てを癒やします。
    ちょっと最近お仕事で疲れた、育児が大変でなど、忙しい毎日に疲れた方には特に森林浴をおすすめします。

  • 森林浴の効果とは?

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    こんなに効果あるのですね!

  • ストレスの軽減

     
     

    ストレスホルモンが減少し、緊張が緩和します♪

  • 免疫細胞が活性化します

     
     

    ガン細胞もウィルスもやっつけます☆

  • 体力の増強とリハビリ効果

     
     

    ウォーキングは負担が少ない運動です♪

  • 森林浴の楽しみ方とは?

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    森での発見ですね。

  • 木の幹に触れてみる

     
     

    生きている木のぬくもりを感じてみましょう♡

  • 植物の観察をしてみましょう

     
     

    森には小さな花や、不思議な形の草があります♪

  • 野鳥の観察

     
     

    可愛い声で鳴いたり、美しい羽根を持っていたり♪

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