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ビーチヨガって、鎌倉でできるの? 教えて!

最近、注目を集めているビーチヨガ。言葉の通り、ビーチでヨガするものですが、なんと熱いスポットが鎌倉にあるのだとか!!

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  • ビーチヨガを古都のビーチで楽しみたい!

  • ダイエットや健康づくりに熱心な女性たちの間でもはや定着した感があるヨガ。最近はこのヨガをビーチで行うビーチヨガが流行っているのだそうです。簡単に言えば場所がビーチになるだけだと思いますが、海岸で行うことで、自然の癒し効果も期待できるのでしょう。ビーチヨガは極端に海沿いであればドコでもできますが、鎌倉でやるのが流行っているそう。

  • そもそも、ヨガって何?

  • ヨガ】とは、古代インドで誕生した「修行法」の事。英語表記は「Yoga」。発音によりヨーガと言う場合もあります。姿勢や呼吸法を重視する「健康促進」を目的としたものから、瞑想による精神統一を重視した「メンタル面」への効果を期待したもの、また、最近の傾向として「ダイエット効果」を目的としたものとに分けられます。
    出典 :ヨガとは
     

    ヘー、いろいろな作用がありるんですね。

  • 最近では、 美容やダイエットに効くと言われ、女性を中心に全米から日本まで大ブームが起きました
    出典 :ヨーガとは
     

    そうですね! やはり、女性はダイエットが主体!

  • ヨガの効果は、いかほどに?

  • ヨガには、いろいろなポーズがあり、普段使われない筋肉を刺激すると同時に深い腹式呼吸で 全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。これにより、身体の一つ一つの細胞が活性化され、 活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエット効果につながるのです。
    出典 :ヨガは究極のダイエット効果あり!体質から変るのでリバウンドもしない
     

    すごい、ダイエット方法なのですね。

  • スポーツクラブのプログラムでヨガをやっています。
    普段の生活ではなかなかやらないおなか周りの「ねじり」ポーズが多いせいか、あれよあれよとウエストが-5cm。周りから「やせたね」「すっきりした」と、よく言われます。
    出典 :ヨガダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    おお〜

  • で、なぜビーチでヨガやるの?

  • 海というのは浄化する力を持っていて汚れてもまた再生する。そのエナジーを持って来る。
    出典 :森羅万象 海は浄化、山は癒し
     

    なるほど。

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