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丸の内タニタ食堂で、日頃の野菜不足を補おう!

丸の内タニタ食堂に行ったことがありますか?500キロカロリーなのにお腹いっぱい食べられるなんて、うれしいですよね。それに体のことを考えたメニューばかり。どんなメニューがあるのかご紹介します。

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  • 丸の内タニタ食堂には、どんなメニューがあるの?

  • 丸の内タニタ食堂

     

    所在地:東京都千代田区丸の内3-1-1 丸の内国際ビルヂング地下1階
    電話番号:03-6273-4630

  • コンセプト:1定食あたりのエネルギー量は500kcal前後。野菜たっぷりで塩分控えめ。
    出典 :タニタ食堂のコンセプト|タニタ食堂
     

    タニタ社員食堂のコンセプトを忠実に再現したメニューを、 日替わり・週替わりで提供しています。

  • こだわり:野菜をたっぷり使う。噛みごたえを残した調理をする。味付けにこだわる。盛り付けにこだわる。ご飯は1膳100gを目安に。
    出典 :タニタ食堂の5つのルール|タニタ食堂
     

    厚生労働省が示している1日の野菜摂取量の目標は350g。
    これだけの量を取るのはなかなか難しいものですよね。
    タニタ食堂は1定食に付き約200グラム前後の野菜を使用しているそうです。
    ここで食べると、日頃の野菜不足を補えますよ。

  • 6月2日(月)~6月7日(土)の日替わりメニュー
    出典 :丸の内タニタ食堂のメニュー|タニタ食堂
     

    「豚肉のビネガー風味定食」 や「鮭のちゃんちゃん焼き定食」、「鶏唐揚げオニオンソース定食」など。

  • 豚肉のビネガー風味定食 830 円(税込)

     

    豚肉のビネガー風味 250 kcal
    ごぼうとちんげん菜のごま和え 101 kcal
    こんにゃくと油揚げの煮物 31 kcal
    きのこのすまし汁 12 kcal
    金芽米ごはん 160 kcal
    カロリー:554 kcal / 塩分量:3.5 g

    ごはんは金芽米なんだね。
    「金芽米」ってどんな味がするんだろう?

  • 鮭のちゃんちゃん焼き定食  830 円(税込)

     

    鮭のちゃんちゃん焼き 186 kcal
    きのこの卵とじ 65 kcal
    きゅうりとコーンのマヨネーズ和え 36 kcal
    根菜汁 30 kcal
    金芽米ごはん+雑穀(十六穀) 160 kcal
    カロリー:474 kcal / 塩分量:3.2 g

    この定食のごはんは、雑穀も入ってるんだ。
    マヨネーズは、オリジナルかなぁー?

  • 鶏唐揚げオニオンソース定食  830 円(税込)

     

    鶏唐揚げオニオンソース 220 kcal
    糸こんにゃくとたけのこの中華煮 63 kcal
    えのきのたらこ和え 29 kcal
    キャベツのスープ 17 kcal
    金芽米ごはん 160 kcal
    カロリー:489 kcal / 塩分量:4.1 g

    鶏の唐揚げ美味しそう!
    糸こんにゃくとたけのこの組み合わせ。これは思いつかないなぁー。

  • 「タニタの社員食堂」のメニューが食べられる「丸の内タニタ食堂」紹介記事http://t.co/ATnWwISw3h #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
     

    食べたことある?

  • 今週の週替わりメニュー
    出典 :丸の内タニタ食堂のメニュー|タニタ食堂
     

    主菜のみの量です。主菜以外は日替わりメニューと同じです。

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