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野菜を食べたい!そんなときはガイアの夜明けで紹介された長崎ちゃんぽんはいかがですか?

全国500以上の店舗を構える「長崎ちゃんぽん」のお店「リンガーハット」
テレビ番組「ガイアの夜明け」や「カンブリア宮殿」などでも取り上げられる話題のお店です。
この魅力はなんといっても気軽に野菜がたっぷりとれること!

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  • 野菜、どのくらい食べていますか?

  • 「1日5皿分(350g)以上の野菜と、200gの果物を食べましょう」
    出典 :5 A DAYって何だろう|ファイブ・ア・デイ協会
  •  

    野菜摂取量の目標は350gなのに、どの年代でも目標に到達していません・・・!

  • 野菜は「健康に良い」と理解していても、意識しなければ十分な摂取をすることができません。1食1皿以上、1日5皿分を食べることを目指しましょう。調理の工夫をしたり、簡単に野菜を多く食べる料理を取り入れてみましょう。またその際には主食・副菜・主菜をそろえた食事を心がけ、調味料などにも工夫をしてみましょう。
    出典 :野菜、食べてますか?|e-ヘルスネット[情報提供]
  • 厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査」をみると、食習慣のうち「副菜(野菜)を十分に食べる」ことを「すでにできている」人は、20歳~40歳代の半数でした。
    出典 :野菜、食べてますか?|e-ヘルスネット[情報提供]
  • 国民健康・栄養調査で野菜類平均摂取量を見ますと、成人男性で約300g、女性で約290gとなっています。特に20~30歳代は、約240gと成人の平均より約50~60gも少ない量になっています。野菜は「健康に良い」ことは知っているけれど、意識しなければなかなか十分に食べることができないのではないでしょうか。
    出典 :野菜、食べてますか?|e-ヘルスネット[情報提供]
     

    厚生労働省が提供している資料では、野菜は健康にいいという認識は高いものの十分に食べていないことが判明。仕事に追われるとなかなか野菜を食べるのって難しいですよね?

  • こんなメニューはいかがですか?

  • お弁当や外食にたっぷりの野菜を取ることはなかなか難しいもの。
    1日の目標である350gを摂取できるメニューを長崎ちゃんぽんリンガーハットで見つけました。

  • 野菜たっぷりちゃんぽん

     

    7種類の国産野菜をたっぷり480g使用
    キャベツ、もやし、玉ねぎが長崎ちゃんぽんの2倍!

  • 野菜たっぷり皿うどん

     

    「野菜たっぷりちゃんぽん」の姉妹商品。
    通常の「長崎皿うどん」の1.5倍の量のキャベツ、もやし、玉ねぎを使用し、7種の国産野菜を合わせて367gを使用。

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