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雨の日に落ち込む原因と元気に過ごす方法まとめ

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  • 雨の日に落ち込む原因と元気に過ごす方法をまとめました。梅雨時でジメジメするからって気分までジメジメするのはイヤだ!という人必見です♪

  • 温度高めの朝風呂・朝シャワーを浴びる

     
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    逆に40度以下のぬるいお湯だと副交感神経が働いてしまうそうです。熱めのお湯、という点がポイントですね。

  • アロマを炊く

     
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    オイルはリラックスするものではなく気分がすっきり・高揚するものを選ぶことがポイントです♪

  • スパイスたっぷりの食事をとる

     
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