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自宅でも出来る簡単・便利なエクササイズグッズをご紹介します!

仕事でなかなかまとまった運動する時間をとれない方のために、今回は簡単に取り入れることが出来るエクササイズグッズをご紹介します☆

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  • お勧めしたい!エクササイズグッズ☆

  • ①腹筋ローラー

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    【腹筋ローラー】
    省スペースで腹筋以外に背筋など全身の運動をすることが出来ます。腹筋運動を日常的にしている方は取り入れてみてはいかがですか?

  • 腹筋ローラーは小さな道具ですが、腹筋を鍛えるにはかなり効果があります。トレーニングは単純な動作で行いますので、慣れない方でもすぐに使えるようになりますから、男性だけでなく女性でも手軽に腹筋運動が行えます。また、値段も千円~二千円程度とお手頃価格なので、トレーニング器具を探している方にはおすすめですよ。
    出典 :腹筋ローラーによる効果と使い方のポイント
  • 腹筋ローラーで腰痛にならないためのやり方の説明

  • ②美脚をサポート☆ダイエットスリッパ♪

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    【ダイエットスリッパ】
    つま先立ちするタイプのスリッパです。つま先立ちの効果によってふくらはぎや下腹部の引き締め効果が期待できます。

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    【バランススリッパ】
    底が丸くなっており、歩くときにバランスを取りながら歩かなければなりません。脚全体のエクササイズがこのスリッパをはくだけで実現します。

  • ③簡単!座るだけ!!美尻クッション♥

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    【美尻クッション】
    骨盤強制効果が期待できるタイプも数多く販売されています。会社での長時間のデスクワークも美しくなるための時間に!

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