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断食を失敗しないためのファスティングができる施設

無理をしないファスティングは初心者には簡単ではありません。結局リバウンドして太ってしまったり、内臓に負担をかけることになってしまいます。失敗しないためには、施設でのファスティングを経験してみるといいでしょう。

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  • 時には、ヨガ(瞑想)で心をファスティング。人は日々何かを考えて生活しています。考えるのをやめることで脳内を整理することができます。また呼吸を整えることで、脳内にリラックス作用のある「α波」が分泌。脳内をクリアにし、自律神経を整えた状態でファスティングを行うとより効果的です。大自然の中で心をリセットし、非日常的な空間をお楽しみ下さい。
    出典 :ファスティング | ヘルスリゾート 天空の庭 天馬夢|大自然につつまれた美と健康の聖地
     

    食事だけでなくヨガなどを取り入れ、健やかな体づくりをします。

  • 食事だけでなくヨガなどを取り入れ、健やかな体づくりをします。

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    「アイウェルネス伊豆高原」では自然探索やヨガ、フィットネスなどさまざまなメニューを組み合わせてファスティングを実践します。週末だけ、長期滞在など自分の希望に合わせた内容のファスティングを体験できます。

  • 久しぶりに断食をアイウェルネス 伊豆高原(旧伊豆健康センター)に予約。世間の夏休みが終わる九月にしました。現役時代は混んでいる盆休みしか行けなかったのですが,今回はゆったりできると思っています。ただ病み上がりなのと二年やっていないので4泊5日にしました。
     

    曜日も日数も選ぶことができます。

  • アイウェルネス 伊豆高原: 「癒しと健康」のヘルス・ツーリズムをご提案致します。 http://bit.ly/bjI4eI
     

    ファスティングの他に、ダイエット、エレガント、デトックスなどのコースもあります。

  • 初めて利用させていただきましたが、滞在中は大好きなマッサージ三昧な上にスパや温泉に行けたり、伊豆七島の見える海岸にお散歩できたりと予想以上に時間を有意義に過ごせました。朝の体操も体がスッキリして良かったです。また食事も低カロリーなのに満足でき、ガマンという思いは感じませんでした。是非また、まとまった休みがあればお世話になりたいと思います。スタッフの皆様本当にありがとうございました。
    出典 :全室個室の断食道場|アイウェルネス伊豆高原
     

    さまざまなメニューもあり、自然の中で行うファスティングは精神的にもリラックスできます。

  • 断食はつらいもの、というイメージがありますが、紹介したような施設なら気分もよく、健康的に実践することが可能です。

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