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東京でヨガのレッスンを受けよう!

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  • 皆さん「ヨガ」って聞いたことあると思いますが、実際にどんなことが知っています???

  • 呼吸と瞑想がヨガのポイント。呼吸は肺呼吸からエネルギー呼吸になること。
    瞑想は雑念に分散していた意識が、身体の感覚のみに戻っている状態。瞑想が本当にできれば、体内のあらゆる感覚が目覚め、肉体の概念が変わるでしょう。
    http://t.co/gUBqv28AcZ 
    #ヨガ #脳トレ
  • ホットヨガは、免疫力アップを高める効果があるため、花粉症による外部刺激にも強い肌を作ることができるエクササイズです。
  • 精神的効果

     
     

    実は健康になるのがは身体的なことだけではない!

    こっからがヨガのすごいとこ!!!!!!!!!!

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  • 他にもまだまだ効果あるので是非調べてください!

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