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休日はランニングで身体も気分もリフレッシュ!

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  • ランニングブームの今、女性向におしゃれなランニングシューズやウェアがたくさん出回っています。皆さんもまずは、近所の公園を軽く走ってみることから始めてみてはいかがですか?

  • すぐわかる。ランニングシューズの選び方 - YouTube

     

    快適に走るためには重要なことですね!初心者が続けるポイントにもなりそうですね!
    必ず試着してから選びたいものです。

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    靴を選ぶ際は、プロに選んでもらった方が安心なんですね!

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    長く履くにはやはり手入れも重要なんですね!しっかり干して、乾燥させましょう。

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    【消費カロリーや走行距離を管理してくれるアプリ】:走行距離や消費カロリーを測るのもモチベーションを維持する有効な方法です。一週間の目標を決めてランニングの習慣を身に付けましょう。

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    手首に着けているだけでカロリーを測ることができる画期的なバンドです!

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    【スポーツ用イヤホン】
    耳にひっかけるタイプのイヤホンは振動によって外れないように作られています。最近では音質、高い防水性があるものが注目をあるめています。

  • まるで小型の専属トレーナー 次世代のランニンググッズ!・・adidas miCoachSmartRun 131224 ...

     

    見た目もおしゃれで、タッチパネルで操作できるのも素敵ですね!

  • ランニング中けがをしないために

  • 正しいランニングフォームを身につけるためのポイント〜足の運び〜 - YouTube

     

    走り方にもポイントがあります!長時間走る方は特に気を付けておきたいですね。

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