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ダイエットに持ってこい!ホットヨガはじめてみませんか?

ホットヨガをご存知ですか?たくさんの効果が得られると言われているホットヨガをご紹介します。

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  • ホットヨガって何?ヨガとは違うの?

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    じっくりじっくり☆

  • ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。室温を38℃から40℃、湿度を60%から65%の環境下で行なうのがホットヨガ。その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度で、ケガをしにくいという利点があるのです。

    このホットヨガは、そんな高温多湿の室内で運動をするので、大量の汗をかきます。体内の老廃物が排泄されるので、便秘、冷え性、むくみ、肩こり、整理痛、肌荒れなどの改善が期待できるデトックス効果があり、運動不足解消はもちろん、現代人の寝不足などの原因であるストレス解消にも効果的です。
    出典 :ホットヨガとヨガの違い : ウィキペディア(Wikipedia)百科事典コラム
  • ヨガだけでもかなりの運動量と言われるのにさらに上をいくホットヨガ。気になりますね~。

  • ホットヨガが体験できる教室はどんなところ?

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    『ホットヨガスタジオ LAVA』

  • ホットヨガスタジオLAVA - YouTube

     

    レッスンの様子

  • LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。
    出典 :進化するヨガ 〜ホットヨガスタジオLAVA
  • ダイエットだけでなくアンチエイジングやむくみなど女性の悩みを一気に解決してくれてうれしいですね。体験レッスンは1,000円!お近くの教室に問い合わせてみてください♪

  • ホットヨガが苦手な人でもオススメ☆

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