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奥多摩の『森林セラピー』は癒し&リフレッシュ効果で女子に大人気!

勉強、仕事、家事育児、オシャレに恋愛・・・女子って何かと忙しい!たまには自然の中でリラックスしたいですよね。
そんなときには『森林セラピー』がオススメ!特に奥多摩は、絶好の森林セラピースポットなのです。
科学的にも『癒し効果』が実証された森林浴で、お疲れモードから抜け出そう!!

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  • なぜ『奥多摩』がいいの?

  • 奥多摩町は町内全域が秩父多摩甲斐国立公園に含まれ、広大な森林と数多くの渓谷に恵まれた自然豊かなところ。環境省の全国巨樹調査で981本の巨樹が確認された「日本一巨樹の多いまち」で、日本水源の森百選にも選ばれている。
    出典 :東京都奥多摩町 | 森林セラピー®総合サイト
     

    ナント!!「日本一巨樹が多いまち」が、まさか東京都にあったとは。鹿児島県の屋久島とか、甲信越の山あたりとか、自然豊かな都道府県にあるようなイメージでした。

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    「特定非営利活動法人 森林セラピーソサエティ」という団体が、森林セラピーに適した場所であるかを調査し、「認定基地」「認定ロード」などに認定します。
    認定されるには、さまざまな認定基準を満たすことや、生理的・心理的実験により癒し効果が実証される必要があります。
    奥多摩の森は、この審査に合格し、「認定基地」となっているのです。

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    春や夏は濃い緑が美しく、秋になると紅葉。冬は雪景色で真っ白に。
    四季折々の美しさを見せる奥多摩の森。
    川や湖もあり、自然豊かな場所です。

  • 『森林セラピー』はどんなことをするの?

  • ガイドウォーク
    森林セラピーの基本メニューで、町認定ガイド「奥多摩町森林セラピーアシスター」が森林散策をサポートします。途中ではオリジナルハーブティと手作りクッキーでの「森のティータイム」と健康増進の呼吸法「奥多摩式森林呼吸法」を行います。
    出典 :奥多摩 森林セラピー | セラピーメニュー
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    一番スタンダードなのが、このガイドウォーク。
    ほとんどの森林セラピーツアーに、ガイドウォークの時間が組み込まれています。
    ガイドの方が、奥多摩の森に生息する動物や鳥、植物などの説明をしてくれます。
    ベンチやトイレなどの設備もあるので、安心してツアーに参加することができますよ。

  • 森林ヨガ
    森林でのヨガは、爽快感や解放感が得られます。また、集中力の高まりやストレス解消など身体に素晴らしいことばかりです。周りの自然との一体感が生まれる事でヨガの効果を一層高めることができます。
    出典 :奥多摩 森林セラピー | セラピーメニュー
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    ヨガも、森の中でやると、よりリフレッシュ&リラックスできそう!
    ほかにも、ストレッチ、そば打ち、渓流釣りなどなど・・・さまざまなツアーがありますよ!

  • 奥多摩の紅葉と星空に癒される2日間(11月23日~11月24日)
    そば打ち・陶芸体験と紅葉見頃のむかし道
    出典 :奥多摩 森林セラピー | セラピーツアーのご案内
     

    実際にある森林セラピーツアーです。ガイドによる健康チェックのあと、そば打ちや陶芸の体験、フリータイムなどを経て、夜には「星空浴」!奥多摩の星空は、都会と違って星がたくさん見えて、とてもキレイ!宿泊は、多摩川のほとりにある小さな温泉宿。