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心が疲れちゃった時に。ゆったりリラックスできるアロマテラピーのやり方まとめ

ゆったりリラックスしたい時にできるアロマテラピーのやり方をまとめました。アロマ未経験の人、必見です♡

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  • お湯をはった浴槽に、精油を5滴以下落として、よくかき混ぜて、ゆっくり入ってください。
    出典 :アロマオイルの使い方
     

    アロマオイルは名前の通り油なので、水に溶けにくいです。肌に直接触れないようにするためにもしっかりとかき混ぜてから入浴しましょう。

  • 半身浴

  • 38℃~40℃のぬるめのお湯に、アロマオイル(精油)を3滴以下落として、心臓の下までつかる
    出典 :アロマオイルの使い方
     

    ゆったり長時間入浴できる半身浴ですが、途中で上半身が冷えないように乾いたタオルなどを巻いておくといいでしょう。

  • アロマテラピーを行う際の注意点

  • 1.原液を直接、皮膚・粘膜につけてはいけません。

    2.飲用してはいけません。

    3.引火する危険性の高いものです。火気厳禁。
      アロマポット使用時も注意しましょう。

    4.幼児の手の届かないところに保管しましょう。

    5.フタはしっかり閉めて、高温多湿を避け、冷暗所に保管しましょう。
      (20℃以下が適温です)
    出典 :アロマテラピーの基本
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