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簡単にできる健康チェック! 足ツボのすゝめ

ストレスや疲れがたまってることありませんか?でも、どこに体の不調が出ているかわからない。そんな時、足ツボで簡単に健康状態をチェックできるのです。

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  • どこを押せばいいのか?

  • 皮膚の固い部分は強く、柔らかい部分は優しく押してください。
    必ず左右両足とも調べてください。
    出典 :足・足の裏で健康診断
  • 親指

     

    親指を押してみて固ければ、脳がかなり疲れている証拠。
    睡眠不足、ストレス、考え事が多い人にありがちです。
    脳に疲労がたまると、深く眠って休むことができなくなり、
    余計に疲れやすくなる
    目や耳を休めたり、アロマテラピーなどで脳が
    リラックスする時間を作りましょう。

  • 土踏まず

     

    胃、すい臓、十二指腸などの消化器系につながっています。
    土踏まずが痛かったり、しこりを感じるあなたは、
    消化機能がかなり落ちているかもしれません。
    消化を助けて内臓負担をやわらげるため、
    食事の時はよくかんで食べるなどを心がけましょう。

  • かかと

     

    ぐりぐりと押してみてしこりを感じたら、
    生殖機能が低下しているかもしれません。
    生殖器官は体の冷えの影響を受けやすいところなので、
    冷たいものを多く食べたり、クーラーなどでお腹を
    冷やしてしまうと、疲れを多くためてしまいます。
    運動をすることで体の血流を良くしたり、
    お腹を温めるように心がけましょう。

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