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成功したい!即効性のあるダイエット

即効性の有るダイエットってどんなダイエット?
すぐに痩せたいときに役立ちそうなダイエット方法を探してまとめてみました!

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  • 即効性ならやっぱり定番!フルーツ系ダイエット!

  • りんごダイエット

     

    定番のりんごダイエットですが、どれ位効果があるのでしょう?
    3日ほどりんごを食べ続ける方が多いので
    大抵の場合は一時的に痩せる事が出来る方が多いです。

  • りんごには数多くのポリフェノールが含まれています。

    ポリフェノールは活性酸素を抑える抗酸化作用があるため、新陳代謝を活発にして痩せやすい体を作ってくれます。

    また、ポリフェノールにはコレステロールを除去する働きもあります。
    出典 :りんごダイエットの効果と成功するやり方【朝食か夜】と口コミ! – ダイエット美
     

    りんごダイエットの成功者が多いのはポリフェノールがあるという説も!

  • 試してみる価値あり!酵素ダイエット

  • 酵素ダイエットはこの2,3年で人気が出てきたダイエット方法です。
    すたれることなく定番となりつつありますね!
    酵素ダイエットってどんなもので本当に早く痩せられるのでしょうか?

  • 酵素ドリンクを飲み続けるのが酵素ダイエットのベーシックなやり方

  • 酵素ダイエットは、ファスティングで取り入れられる方法が多いです。
    ファスティング、つまり数日間断食して、
    断食している間酵素ドリンクをひたすら飲み続けるという方法。

    食べないんだから痩せるのは当たり前?と思うかもしれませんが、以外にもリバウンドが少ないことで話題になっているようです。

  • 酵素ダイエットの方法は大きくわけると2つです。
    1日3食の食事のうちのいずれかを酵素ドリンクに変える「置き換えダイエット」か、48時間以上の時間酵素ドリンクとお水以外は何も食べない「断食ダイエット」に分けられます。
    出典 :酵素ダイエットのやり方と飲み方 | 酵素ダイエット人気ランキング掲載!やり方や体験談が満載!
     

    酵素ダイエットはファスティングまたは、食事との置き換えのようですね。

  • 酵素ダイエットの成功者はいる?

  • ネット上では沢山の体験談があります。
    成功者の声もあれば、失敗した人の声もあります。

    どちらかというと即効性があるタイプのダイエット方法だともいえますので
    一度ためしてみるのも良いかもしれませんね。