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バードウォッチングと森林浴で心癒される体験♪

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  • 4月から太陽の日差しがぽかぽか暖かくなってくる時期。お家の中でまったり過ごすのも良いけれど、緑と澄んだ空気に包まれて大空を観察してみましょ!晴れた日はリュックにお弁当、カメラやスケッチブックを持って散歩ガールになっちゃおう♪

  • バードウォッチング&森林浴の魅力と効果

  • 森の空気ってとても澄んでいて深呼吸すると心が軽くなったような気持ちになりませんか?これは科学的にも証明されていて、”森林の匂い”というものが充満しているそうです。息をするだけで身も心もリフレッシュしてくれる効果だなんて超お手軽!そして、森林の緑色は目にも優しいんですって!

  • バードウォッチングの魅力♪

     
     

    ・沢山の種類の鳥がいる
    ・鳥の行動の観察(一羽or群れなど)
    ・ただ見るだけでなく、絵を描いたり、写真を撮ったり、鳴き声を聞いてみたりもできる。
    ・鳥じゃない小動物の観察もできたりする(リスなど)

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    一年をかけて鳥の観察をしてみると、本当に沢山の事が発見できそうですね!

  • 山を散歩する時の準備と心得

  • 散歩を有意義にしてみよう

     
     

    なるべくゆっくり歩き、立ち止まったり腰を下ろす回数を多くすると、鳥や虫・葉からこぼれる光・木々のざわめき等の自然に包まれている感がUP!

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    靴は履き慣れた運動靴を!トイレの場所や携帯電話の電波状態などもあらかじめ分かっておくと安心ですね!

  • 関東のバードウォッチング&森林浴ができる場所

  • 花島公園 (千葉県)

     
     

    川と緑に囲まれた綺麗な公園。野鳥観察会などが行われている。千葉市のHPでは頻繁に公園の様子が更新されていて見やすい。

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    菜の花なんて何年も見てないです(汗) 久々こういう景色に触れるのも良いなぁ~と思いました。

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